Septembre jaune 2026 : quand quelqu’un parle de mourir, qu’est-ce qu’on fait ?

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À Versailles, le Cabinet Psy Coach engagé dans cette mobilisation en proposant un espace d’écoute et d’accompagnement spécialisé.

Besoin d’aide maintenant ? Si vous avez des pensées suicidaires, ou si vous vous inquiétez pour quelqu’un, appelez le 3114, gratuitement, à toute heure. Si un passage à l’acte paraît imminent, si un geste a déjà eu lieu ou si la personne est en danger immédiat, appelez le 15 ou le 112. N’attendez pas un rendez-vous au cabinet.

« Je voudrais dormir et ne plus me réveiller. » La phrase tombe un mardi soir, entre deux choses ordinaires. On relève la tête. On se demande si l’on a bien entendu. Puis vient cette drôle d’envie de répondre vite, de rassurer, de trouver la bonne phrase. Vous savez quoi ? C’est souvent à cet endroit qu’il faut ralentir.

Parfois, la personne n’a rien dit d’aussi clair. Elle ne répond plus aux messages, elle annule tout, elle semble ailleurs. On sent qu’elle souffre, mais on craint d’être maladroit en posant une question trop directe. Cette crainte, je l’entends souvent au cabinet, à Versailles.

Le 10 septembre, Journée mondiale de prévention du suicide, donne chaque année un moment pour en parler publiquement. Le Septembre jaune prolonge cette mobilisation pendant le mois entier. En 2026, le 3114 et ses partenaires organisent de nouveau des rencontres et diffusent des ressources. Tant mieux. La souffrance suicidaire, elle, ne regarde pas le calendrier : ces repères doivent nous servir aussi en novembre, en février et les mardis soirs.

Les chiffres ont des visages

Selon Santé publique France, 8 848 décès par suicide ont été recensés en France en 2023.

Près des trois quarts des personnes décédées étaient des hommes. Une autre enquête, menée en 2024, révèle que 5,2 % des adultes de 18 à 79 ans interrogés avaient eu des pensées suicidaires au cours des douze mois précédents. Derrière ces pourcentages, il y a peut-être quelqu’un qui s’est assis à côté de vous dans le train ce matin. Peut-être quelqu’un que vous aimez.

Il faut cependant faire attention à ce que l’on additionne. Avoir des pensées suicidaires, faire une tentative, s’automutiler sans intention de mourir et décéder par suicide sont des réalités différentes. En 2025, la Drees a relevé un peu plus de 84 000 personnes hospitalisées au moins une fois pour un geste auto-infligé. Cette catégorie réunit les tentatives de suicide et des automutilations non suicidaires. Ce chiffre ne correspond donc pas au nombre de tentatives de suicide dans l’année.

Les hospitalisations pour ces gestes ont continué d’augmenter en 2025 chez les adolescentes et les jeunes femmes. Dans le même temps, les hommes restent beaucoup plus nombreux parmi les personnes décédées par suicide, et le risque est particulièrement élevé chez les hommes âgés. Une adolescente qui se blesse, un homme de 70 ans qui s’isole : il serait absurde d’attendre qu’ils présentent leur détresse de la même manière pour s’en inquiéter.

« Si je lui parle de suicide, est-ce que je vais lui donner l’idée ? »

Non. C’est une peur compréhensible, surtout quand on aime quelqu’un et que chaque mot semble peser une tonne. Mais demander clairement « Est-ce que tu penses au suicide ? » ne lui met pas cette idée dans la tête. Le 3114 recommande d’ouvrir la conversation quand des paroles ou des comportements nous inquiètent. Mettre des mots sur la question permet de savoir ce que vit réellement la personne et de chercher de l’aide avec elle.

Vous pouvez commencer avec vos propres mots : « Je te trouve très mal depuis quelque temps. Je m’inquiète pour toi. » Puis vous vous taisez, et vous écoutez. Si votre proche dit qu’il ne voit plus d’issue, qu’il voudrait disparaître, posez la question franchement. Le silence qui suit peut sembler long. Laissez-lui le temps de répondre.

On voudrait parfois réparer tout de suite. Alors on lance : « Pense à tes enfants », « tu as tout pour être heureux », « ça va passer ». Ces phrases partent souvent d’une bonne intention, mais elles peuvent faire honte ou couper court à la confidence. « Je te crois. Je prends ce que tu dis au sérieux. Cherchons de l’aide ensemble » est une réponse plus utile. Vous n’avez pas besoin de devenir thérapeute pour être présent.

Quand faut-il réagir sans attendre ?

Une personne parle de la mort ou de son envie de disparaître.

Elle répète qu’elle est un poids, qu’il n’y a plus de solution. Elle s’éloigne soudain de ses proches, fait des adieux qui vous troublent, ou change brutalement de comportement.

Tout cela mérite qu’on s’arrête. Aucun signe ne permet à lui seul de prédire un suicide, et certaines personnes cachent très bien leur détresse. Prenez au sérieux les mots que vous avez entendus, même si, une heure plus tard, votre proche vous assure que « ça va ».

Si elle évoque un projet précis ou un passage à l’acte proche, ou si elle vient de faire un geste, appelez le 15 ou le 112. Restez avec elle si vous pouvez le faire sans vous mettre en danger, ou faites venir un autre adulte. Elle vous a peut-être demandé de n’en parler à personne. Vous pouvez lui dire avec douceur que vous ne pouvez pas promettre le secret quand sa vie est en jeu.

Quand il n’y a pas de danger immédiat identifié mais que des idées suicidaires sont là, appelez ensemble le 3114. Vous pouvez appeler seul si votre proche refuse ou si vous ne savez plus quoi faire. La suite pourra passer par un médecin, une évaluation de sa santé mentale, parfois par un psychiatre, et par un accompagnement psychothérapeutique. Cela se construit selon la situation.

Ne vous imposez pas, à vous seul, la tâche impossible de « trouver ce qui va le sauver ».

Et si c’est vous qui n’en pouvez plus ?

Peut-être que vous vous dites : « Je ne veux pas vraiment mourir, je voudrais seulement que tout s’arrête. »

Peut-être aussi que vos propres pensées vous effraient et que vous n’osez les raconter à personne. Vous pouvez appeler le 3114 avec ces mots-là, même s’ils vous paraissent confus. Vous pouvez aussi les dire à un médecin. Si vous craignez de passer à l’acte dans les prochaines heures, appelez le 15 ou le 112 maintenant et rapprochez-vous d’une personne qui pourra rester avec vous.

À mon cabinet de Versailles, j’entends parfois une souffrance qui a été tenue sous clé pendant des années. La psychanalyse et la thérapie individuelle peuvent offrir un espace pour dire ce que l’on traverse et comprendre ce qui a peu à peu fermé l’horizon. Mais si une crise suicidaire est aiguë, on s’occupe d’abord de la sécurité et de l’accès immédiat aux soins. Il sera temps, ensuite, de travailler en profondeur, dans un cadre adapté.

Et vous, le proche, comment tenez-vous ?

On peut aimer quelqu’un très fort et se sentir épuisé, perdu, parfois même en colère. Ces sentiments ne font pas de vous une mauvaise personne. Le 3114 répond aussi à ceux qui s’inquiètent pour quelqu’un. Vous avez le droit, vous aussi, d’être conseillé.

Les contacts à garder sous la main

• 3114 : numéro national de prévention du suicide, gratuit, 24 h/24 et 7 j/7, pour la personne en souffrance, ses proches et les professionnels.
• 15 ou 112 : urgence immédiate ou geste déjà accompli.
• Fil Santé Jeunes : 0 800 235 236 : pour les 12-25 ans, gratuit et anonyme, tous les jours de 9 h à 23 h. En cas de risque suicidaire immédiat, appelez le 15 ou le 112.

Quelques jours plus tard, reprenez des nouvelles. Pas seulement « ça va ? » en passant dans l’escalier. Trouvez un moment pour demander : « Comment tu tiens, depuis notre conversation ? » Accompagner à une consultation, rappeler le numéro du 3114, rester en lien : ces gestes ont une portée réelle. Et si la situation vous inquiète de nouveau, sollicitez de nouveau de l’aide.

Septembre jaune nous donne une occasion d’ouvrir une porte. Le plus précieux, peut-être, est de ne pas la refermer dès que le mois est passé.

Si vous souhaitez engager un travail suivi à Versailles, vous pouvez me contacter ici. En cas de crise, appelez d’abord le 3114 ou les secours selon l’urgence.

Questions fréquentes sur les idées suicidaires

Parler de suicide à un adolescent risque-t-il de lui donner des idées ?

Non.

Une question directe, posée avec calme et sans jugement, peut lui permettre de raconter ce qu’il traverse. Commencez par ce que vous avez remarqué, puis demandez-lui s’il pense au suicide si ses propos vous inquiètent. Prenez sa réponse au sérieux, même si elle vous surprend. Vous pouvez appeler le 3114 avec lui ou demander conseil sans lui ; si le danger est immédiat, appelez le 15 ou le 112.

Que faire si mon proche me demande de n’en parler à personne ?

Vous pouvez lui dire : « Je comprends que tu aies peur que d’autres soient au courant.

Je tiens trop à toi pour porter cela seul. Cherchons ensemble quelqu’un qui puisse nous aider. » Évitez de promettre le secret lorsque sa sécurité est en jeu. Le 3114 peut vous aider à décider des prochaines étapes. Si le risque est imminent, contactez les secours sans attendre son accord.

Peut-on appeler le 3114 sans être certain que la situation est grave ?

Oui.

Le numéro s’adresse aussi à ceux qui s’inquiètent pour un proche ou qui ne savent pas comment interpréter des paroles alarmantes. Vous n’avez pas à établir vous-même un diagnostic. Les professionnels qui répondent peuvent écouter, apprécier avec vous la situation et vous orienter. Si une personne vient de faire un geste ou paraît sur le point de passer à l’acte, composez directement le 15 ou le 112.

J’ai des idées de suicide, mais je ne compte pas passer à l’acte. Dois-je quand même en parler ?

Oui, ces idées méritent d’être entendues avant même que vous envisagiez de passer à l’acte.

On peut penser à se suicider, avoir peur de ses propres pensées et ne pas avoir d’intentions suicidaires immédiates. Ce mal-être psychique mérite déjà d’être entendu. Dites-le à une personne de confiance, à votre médecin, ou appelez le 3114 : vous pouvez commencer par « Je ne sais pas très bien ce qui m’arrive ». Si vous craignez un passage à l’acte proche, appelez plutôt le 15 ou le 112.

Une personne suicidaire souffre-t-elle forcément d’une dépression ?

La dépression peut augmenter le risque de suicide, mais elle n’explique pas à elle seule toutes les crises suicidaires.

Un deuil, des violences, un isolement ou plusieurs épreuves qui s’accumulent peuvent aussi participer à une crise. Et quelqu’un peut traverser des troubles psychiques sans les montrer comme on l’imagine. Plutôt que de chercher à poser vous-même un diagnostic, demandez ce que la personne vit et aidez-la à rencontrer un professionnel de santé. En cas de danger immédiat, appelez les secours.

Mon proche s’isole et dit qu’il est un poids. Comment savoir s’il risque de se suicider ?

Vous ne pouvez pas mesurer seul son risque de suicide, mais vous pouvez prendre ses paroles au sérieux.

Dites-lui ce qui vous inquiète : « Tu t’éloignes et tu dis que tout le monde serait mieux sans toi. Est-ce que tu as des idées de suicide ? » Écoutez sa réponse, sans la contredire ni lui faire promettre que tout ira bien. Le 3114 peut vous aider à apprécier la situation. S’il évoque un acte suicidaire imminent ou un geste déjà accompli, appelez le 15 ou le 112.

Mon adolescent se scarifie : est-ce une tentative de suicide ?

Une scarification n’est pas nécessairement une tentative de suicide, mais elle mérite toujours votre attention.

Une automutilation peut survenir sans intention de mourir ; on ne peut pas pour autant la balayer d’un « c’est pour attirer l’attention ». Elle dit quelque chose d’une souffrance qui mérite qu’on s’y arrête. Demandez à votre adolescent comment il va, s’il pense à se suicider, et sollicitez rapidement une évaluation auprès d’un professionnel de santé. Le suicide chez les jeunes ne se prévient pas en devinant ce qu’un geste « veut dire ». Si un geste vient d’avoir lieu ou si vous craignez un danger immédiat, appelez le 15 ou le 112.

Que faire si quelqu’un a fait une tentative de suicide ?

Si la tentative vient de se produire, appelez immédiatement le 15 ou le 112.

Faites-le même si la personne dit ensuite qu’elle va bien. Une tentative de suicide nécessite une évaluation médicale et psychologique ; certaines conséquences physiques ne se voient pas d’emblée. Après les urgences ou une hospitalisation, demandez avec elle quelles sont les prochaines étapes et qui contacter si la détresse revient. Évitez l’interrogatoire à chaud. « Je suis là, et je veux qu’on trouve de l’aide pour la suite » suffit pour commencer.

Une hospitalisation psychiatrique est-elle obligatoire quand on a des idées suicidaires ?

Avoir des idées suicidaires ne conduit pas automatiquement à une hospitalisation psychiatrique.

Un professionnel évalue la situation : intensité des pensées, intentions suicidaires, sécurité immédiate, soutien disponible et possibilité d’organiser des soins. Selon ce qu’il constate, il peut proposer un suivi, une évaluation aux urgences ou une hospitalisation. Vous n’avez pas à décider seul de ce qui est nécessaire. Si vous vous sentez en danger maintenant, appelez le 15 ou le 112 ; pour parler de ce que vous traversez et être orienté, le 3114 répond à toute heure.

Depuis le suicide d’un proche, je me demande ce que j’aurais dû voir. À qui en parler ?

Après un suicide, beaucoup de proches repassent les conversations en boucle et cherchent ce qu’ils auraient pu voir.

Ce sentiment de culpabilité peut être particulièrement douloureux, mais vous n’avez pas à porter seul toutes les réponses à une histoire aussi complexe. Le deuil peut mêler chagrin, colère, sidération et questions sans réponse. Le 3114 accueille également les personnes endeuillées par suicide et peut les orienter vers un soutien adapté. Vous pouvez aussi en parler à un professionnel de votre choix.

Sources et ressources

• Santé publique France, données sur les suicides et tentatives de suicide.
• Drees, hospitalisations pour gestes auto-infligés en 2025.
• 3114, conseils pour parler à une personne dont on s’inquiète.
• 3114, mobilisation de Septembre jaune 2026.
• OMS, Journée mondiale de prévention du suicide.

À mon cabinet à Versailles, j’accueille chaque jour des personnes traversées par des idées suicidaires : parlons-en, parce qu’en parler, c’est déjà prévenir.

Pour en savoir plus sur l’importance du travail thérapeutique local, découvrez notre page psychanalyse à Versailles