Psychologie d'une évolution conjointe : homéostasie et progrès dans la thérapie de couple
"Le véritable voyage de découverte ne consiste pas à chercher de nouveaux paysages, mais à avoir de nouveaux yeux." - Jacques Lacan
Dans la vie d'un couple, des périodes de turbulences peuvent survenir, mettant à l'épreuve l'harmonie de la relation.
Dans de telles situations, la thérapie de couple offre un espace de réflexion et de guérison pour les partenaires en difficulté. Cependant, il est essentiel de comprendre que lorsque l'un des époux progresse au cours de sa psychothérapie, l'homéostasie de la relation est mise en jeu.
Je vous propose, aujourd’hui, d’explorer comment l'évolution individuelle des partenaires peut affecter la dynamique globale du couple et pourquoi il est crucial que les deux conjoints évoluent conjointement pour maintenir une relation saine et épanouissante.
La thérapie de couple : un chemin vers l'évolution
La thérapie de couple est une démarche puissante pour surmonter les défis relationnels et mieux se comprendre mutuellement.
Lorsqu'un partenaire entreprend une psychothérapie individuelle, il se plonge dans une introspection profonde pour identifier et traiter ses problèmes personnels.
Ce processus peut déclencher des changements positifs dans le comportement, les attitudes et les émotions du partenaire, ouvrant ainsi la voie à une évolution personnelle significative.
L'homéostasie de la relation : un équilibre fragile
L'homéostasie, un concept emprunté à la biologie, se réfère à l'équilibre dynamique maintenu par un système en réponse à un changement. Dans le contexte d'une relation de couple, l'homéostasie désigne l'équilibre émotionnel et comportemental atteint par les partenaires pour maintenir la stabilité de leur union.
Cependant, lorsqu'un des époux commence à évoluer individuellement grâce à la thérapie, cet équilibre peut être perturbé.
Lorsqu'un partenaire change ses habitudes de communication, modifie ses comportements dysfonctionnels ou aborde ses problèmes émotionnels, cela remet en question la dynamique relationnelle établie.
L'autre conjoint peut réagir avec confusion, résistance ou peur face à ces changements inattendus.
Le processus d'évolution conjuguée
Pour que la relation de couple résiste à cette remise en question de l'homéostasie, il peut être intéressant que l'autre partenaire s'engage également dans un processus d'évolution.
Voici quelques éléments clés du processus d'évolution conjuguée :
Communication ouverte et honnête
Les deux conjoints favorisent une communication ouverte et sans jugement. Cela permet à chacun de partager ses sentiments, ses préoccupations et ses besoins en toute sécurité.
Empathie et compréhension mutuelle
L'empathie est essentielle pour que chaque partenaire puisse comprendre les défis et les luttes auxquels l'autre fait face pendant sa thérapie individuelle. L’empathie renforce le lien d'amour et de soutien au sein du couple.
Engagement dans une évolution personnelle
Les partenaires reconnaissent l'importance de leur propre croissance personnelle pour le bien-être de la relation. Ce qui implique d'être prêt à remettre en question ses propres schémas comportementaux et émotionnels. Avouez que ce n’est pas toujours une mince affaire…
Travail en équipe
Les conjoints collaborent en tant qu'équipe pour surmonter les obstacles qui se présentent lors du processus d'évolution. Cela signifie que chacun soutient activement les progrès de l'autre, même lorsque cela peut être difficile.
Surmonter les résistances au changement
Le changement peut être effrayant, et il est normal que des résistances émergent lorsqu'un partenaire commence à évoluer. Certaines des résistances courantes incluent :
Peur de l'inconnu
L'idée de changer des schémas établis peut être intimidante et déstabilisante.
Peur du rejet
Le partenaire qui évolue peut craindre que son conjoint ne l'accepte plus ou ne l'aime plus suite à ses changements.
Confort de la routine
L'homéostasie offre un sentiment de confort dans la routine, même si cette routine peut être dysfonctionnelle.
Incertitude quant à son propre changement
L'autre partenaire peut se sentir incertain quant à ses propres capacités à évoluer de manière similaire.
La guidance du psychothérapeute
Le rôle du psychothérapeute de couple est d'une importance capitale pour aider les conjoints à traverser ce processus d'évolution conjuguée.
Le psychothérapeute fournit un espace sûr et non-jugeant pour explorer les émotions, les peurs et les résistances qui surgissent au cours de la thérapie.
Le psychothérapeute aide les partenaires à développer des compétences de communication saines, à cultiver l'empathie et à renforcer leur engagement envers leur propre évolution et celle de leur partenaire.
En bref, dans la thérapie de couple
Une étude récente menée par Johnson et al. (2021) et publiée dans le Journal of Couple & Relationship Therapy a démontré l'efficacité de la thérapie de couple basée sur l'approche de la thérapie axée sur les émotions.
Les résultats ont montré une amélioration significative de la communication, de la satisfaction relationnelle et de la résolution des conflits chez les couples participants à cette forme de thérapie. Cette étude met en évidence l'importance de prendre en compte les aspects émotionnels dans la thérapie de couple pour promouvoir des relations plus saines et épanouissantes.
Dans la thérapie de couple, les progrès réalisés par un des conjoints peuvent remettre en question l'homéostasie de la relation. Cependant, avec un engagement mutuel envers l'évolution personnelle et une communication ouverte, les partenaires peuvent surmonter les défis et créer une relation plus solide et épanouissante.
La thérapie de couple, guidée par un professionnel compétent, psychanalyste, psychologue ou psychothérapeute, offre un chemin vers une évolution conjointe qui permet aux deux conjoints de s'épanouir individuellement et ensemble.
Ca vaut la peine, non ?
