Le manque de confiance en soi est Une des raisons qui nous emmène en psychothérapie, ou chez un coach ou encore chez un psychologue...
En réalité, il est plus probable que ce dont nous manquons, c’est de certaines compétences...
Par exemple, en expérimentant l’un ou l’autre ou chacun de ces processus de changement :
1- ajouter,
2- ajuster,
3- séparer,
4- combiner (pour créer une nouvelle entité)
5- trier.
On se lance dans un petit exercice ?
Allez, c’est parti !
Que souhaiteriez-vous changer chez vous (soyez réaliste, bien sûr, et trouvez-vous un tout petit objectif pour commencer) ?
Lequel de ces processus avez-vous envie d’expérimenter pour y arriver ?
Avez-vous une idée du résultat à obtenir ?
Si vous avez répondu à ces questions, trouvez-vous une situation/occasion et commencez à expérimenter....
Alors ?
Quelles sont les retombées du changement ?
« L’information n’est qu’une rumeur jusqu’à ce qu’elle entre dans le muscle ». G. Bateson