EMDR et Hypnose : Des alliés puissants pour surmonter le cancer

Pour en savoir plus sur les bienfaits de l’EMDR et de l’IMO, consultez notre page dédiée aux thérapies par mouvements oculaires à Versailles.

L’hypnothérapie est une aide précieuse pour retrouver de l’apaisement face à la maladie : découvrez nos séances à Versailles.

En bref…

Avant de plonger en détail dans les bienfaits de l’EMDR et de l’hypnose pour les personnes atteintes de cancer, retenons ceci : la souffrance psychologique liée à la maladie peut être aussi invalidante que le mal lui-même. Anxiété, douleurs, insomnies, perte d’estime de soi, épuisement émotionnel… autant de symptômes souvent négligés. Heureusement, des approches complémentaires comme l’EMDR (désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires) et l’hypnose peuvent devenir de véritables alliées pour mieux vivre les traitements, apaiser les peurs et retrouver un sentiment de maîtrise. Ici, à Versailles, nous accompagnons ces parcours singuliers avec humanité, compétence et délicatesse.
Allez, c’est parti : explorons ce que la psychothérapie peut offrir aux personnes touchées par le cancer.

Lorsque j’ai reçu C., elle sortait d’un traitement éprouvant pour un cancer du sein. Si la médecine avait pris soin de son corps, l’empreinte psychique du traumatisme, elle, persistait. Elle disait : « J’ai survécu, mais je ne vis plus. Je suis en mode surveillance. Je n’ose plus me projeter. » La peur de la récidive, l’angoisse du scanner, l’image de soi abîmée… tout cela faisait écran à sa vitalité. C’est dans cet espace que l’EMDR et l’hypnose ont pu intervenir, non pas pour nier ce qu’elle avait traversé, mais pour lui permettre de reprendre le fil de sa vie.

Quelles souffrances psychiques le cancer engendre-t-il ?

Recevoir un diagnostic de cancer, c’est comme un séisme intérieur. En quelques secondes, tout bascule. Ce mot redouté concentre peur de la mort, incertitude absolue et perte de contrôle. Et même si les traitements ont évolué, la violence symbolique et émotionnelle du parcours reste immense.

Du choc initial à la rémission, en passant par les traitements, chaque étape peut laisser des traces psychiques profondes. Parmi les plus fréquentes :

🔹 Un traumatisme de l’annonce

Le moment où tout bascule est souvent vécu comme une scène figée dans le temps. Certains patients parlent d’un « trou noir », d’un moment irréel, d’une sensation de chute. Cette sidération psychique peut persister longtemps.

🔹 Une anxiété constante

« Vais-je m’en sortir ? », « Vais-je récidiver ? », « Suis-je encore désirable ? »... Ces questions obsédantes deviennent un bruit de fond permanent. Beaucoup vivent dans un état d’alerte chronique, même après la fin des traitements.

🔹 Une atteinte à l’identité

Perdre ses cheveux, son sein, son énergie, sa libido... Le cancer attaque l’image de soi. Il remet en question la féminité, la virilité, la jeunesse, la force, parfois même la capacité à être parent, à séduire, à être pleinement vivant.

🔹 Un isolement émotionnel

Autour du patient, tout le monde dit « Sois fort », « Tu vas t’en sortir ». Mais peu osent entendre la peur, la colère, la culpabilité ou le ressentiment. Résultat : la souffrance s’enkyste dans le silence.

🔹 Une dépression post-rémission

Curieusement, ce n’est pas toujours pendant la maladie que le psychisme lâche. C’est après. Une fois les traitements terminés, le soutien médical diminue, l’entourage se détend… et le patient, lui, s’effondre. C’est ce qu’on appelle parfois le syndrome du survivant.

🔍 À noter : ces souffrances psychiques sont bien réelles et méritent autant d’attention que les symptômes physiques. L’EMDR et l’hypnose ne soignent pas le cancer, mais elles peuvent aider à réparer l’humain derrière la pathologie.

Les approches EMDR et IMO permettent un véritable travail en profondeur sur les blessures liées au cancer : découvrez notre accompagnement à Versailles.

En quoi l’EMDR peut-elle aider les personnes atteintes d’un cancer ?

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une approche thérapeutique reconnue pour son efficacité face aux traumatismes psychiques.

Or, le cancer n’est pas seulement une maladie du corps : c’est aussi une expérience traumatique, parfois à répétition.

🔸 Quand le cancer devient un traumatisme

L’annonce du diagnostic, une hospitalisation d’urgence, une chimiothérapie particulièrement violente, une opération mutilante, une parole médicale malheureuse… Autant de situations qui peuvent rester inscrites comme des "chocs" dans la mémoire émotionnelle. Le cerveau n’a pas eu le temps ni les ressources pour les digérer. Ces souvenirs restent alors actifs en toile de fond, générant anxiété, flashbacks, évitements, voire troubles du sommeil.

L’EMDR intervient pour désensibiliser ces souvenirs et réactiver la capacité naturelle du cerveau à les "digérer" psychiquement.

🔹 Comment ça fonctionne concrètement ?

Pendant une séance d’EMDR, le thérapeute invite le patient à :

1. Se connecter brièvement au souvenir douloureux (une image, une sensation, une phrase…),
2. Effectuer des stimulations bilatérales (mouvements oculaires, tapotements, sons alternés),
3. Laisser émerger ce qui vient sans forcer, dans un cadre sécurisé.

Ces stimulations permettent de débloquer le système nerveux, comme si l’on "décoincait" la mémoire traumatique. Peu à peu, le souvenir perd sa charge émotionnelle, et de nouvelles perceptions plus apaisées peuvent émerger.

🔹 Ce que les patients en retirent

Les personnes atteintes ou en rémission rapportent :

• une réduction significative de l’anxiété,
• un soulagement face à des souvenirs douloureux,
• une meilleure capacité à se projeter dans l’avenir,
• une reconstruction d’une image de soi plus sereine,
• un mieux-être émotionnel global.

🧠 Selon l’OMS, l’EMDR est l’une des méthodes les plus efficaces pour traiter les troubles liés au stress post-traumatique. Elle est de plus en plus intégrée dans les parcours de soin en oncologie, en complément des traitements médicaux.

Comment l’hypnose peut soulager les effets secondaires et renforcer le moral ?

L’hypnose thérapeutique est une ressource précieuse pour les personnes confrontées au cancer.

Elle permet d’agir là où la parole classique s’essouffle, en mobilisant l’inconscient comme allié de guérison psychique et corporelle.

🔹 Une réponse aux effets secondaires lourds

Chimiothérapie, radiothérapie, traitements hormonaux… Les effets secondaires sont parfois plus difficiles à vivre que la maladie elle-même. Douleurs, nausées, insomnies, fatigue chronique, bouffées de chaleur, anxiété anticipatoire : autant de symptômes que l’hypnose peut atténuer de manière significative.

Comment ?
Par des techniques de relaxation profonde, de visualisation positive, et des suggestions ciblées, l’hypnose agit sur :

• la perception de la douleur,
• la gestion du stress,
• la régulation du sommeil,
• la réduction des troubles digestifs,
• la reconquête de l’énergie mentale.

🔹 Un levier puissant pour restaurer l’élan vital

Le cancer ne touche pas seulement le corps : il fragilise le psychisme, abîme la confiance, coupe l’élan. L’hypnose intervient alors comme un outil de reconnexion à soi, en activant :

• l’image d’un corps vivant, capable de se régénérer,
• des ressources internes oubliées,
• un espace de répit psychique, hors du monde médical.

Certaines séances permettent par exemple au patient de se projeter dans un futur apaisé, ou de visualiser son système immunitaire à l’œuvre. Ce n’est pas de la magie : c’est une suggestion neuropsychologique qui apaise, mobilise, transforme.

🔹 Une méthode douce, adaptable et rassurante

L’hypnose ne nécessite aucun effort, et peut être adaptée même en période de grande fatigue. Elle peut être pratiquée :

• en position allongée ou assise,
• en cabinet ou à l’hôpital,
• en complément d’un traitement médical, sans interaction.

🌿 L’hypnose redonne du pouvoir à ceux qui se sentent dépossédés. C’est une manière douce et active de retrouver prise sur son vécu, et de redevenir acteur de son cheminement.

À Versailles, nous utilisons l’EMDR et l’IMO pour vous aider à dépasser les chocs traumatiques liés à la maladie : plus d’informations ici.

Quels sont les bénéfices conjoints de l’hypnose et de l’EMDR ?

L’hypnose thérapeutique et l’EMDR sont deux approches différentes… mais hautement complémentaires.

Utilisées ensemble, elles permettent d’aborder le cancer sous tous ses angles : émotionnels, cognitifs, physiques et symboliques.

🔹 Deux approches, deux temps thérapeutiques

• L’EMDR agit sur le passé : elle permet de désensibiliser des événements traumatiques (diagnostic, interventions, paroles choquantes, douleurs vécues).
• L’hypnose travaille sur le présent et le futur : elle aide à retrouver du confort, de l’apaisement, de la confiance, et à se projeter positivement.

Ensemble, elles nettoient les blessures du passé tout en construisant une sécurité intérieure pour aujourd’hui et demain.

🔹 Une synergie puissante pour se reconstruire

Cette combinaison thérapeutique favorise :

• une réduction plus rapide du stress post-traumatique,
• une reconnexion au corps dans sa globalité (au-delà des douleurs ou séquelles),
• une revalorisation de l’image de soi,
• une acceptation plus douce du parcours médical,
• une meilleure mobilisation des ressources personnelles (courage, résilience, intuition).

Les patients disent souvent :

« L’EMDR m’a permis de digérer le choc, et l’hypnose m’a redonné l’envie. »

🔹 Pour quels profils ?

L’EMDR et l’hypnose sont tout particulièrement indiquées pour :

• les personnes en choc post-diagnostic,
• celles ayant vécu un accouchement thérapeutique, une mastectomie ou une intervention mutilante,
• les patients en épuisement moral,
• les survivants confrontés à une angoisse chronique de récidive,
• les personnes en rémission mais en quête de sens et de renaissance.

💡 L’alliance EMDR/hypnose ne remplace pas le suivi médical, mais elle peut en devenir le meilleur soutien psychologique et émotionnel, en restaurant un équilibre souvent mis à mal par le parcours de soins.

Quelques chiffres clés

Les données parlent d’elles-mêmes : le cancer est une épreuve globale, qui ne se limite pas au traitement médical.

Les souffrances psychiques, bien que moins visibles, sont massives… et souvent négligées.

🔸 En France aujourd’hui

• 4 millions de personnes vivent avec ou après un cancer (source : INCa, 2024).
• Chaque année, plus de 430 000 nouveaux cas sont diagnostiqués.
• Près de 50 % des patients présentent des symptômes d’anxiété, de troubles du sommeil ou de dépression réactionnelle.

🔸 Besoins psychologiques encore insatisfaits

• 40 % des patients déclarent ressentir un manque de soutien psychologique durant leur parcours de soins.
• Seuls 15 à 20 % bénéficient d’un accompagnement adapté à leurs besoins émotionnels.
• L’accès à des approches complémentaires comme l’EMDR ou l’hypnose reste inégal selon les régions et le milieu médical.

🔸 Reconnaissance thérapeutique

• L’EMDR est recommandée par l’Organisation Mondiale de la Santé pour les traumatismes liés à des maladies graves, y compris le cancer.
• L’hypnose médicale est aujourd’hui intégrée dans plus de 100 établissements hospitaliers français (source : Fédération Française d’Hypnose, 2023).

🎗️ Ces chiffres montrent une chose : le corps médical avance, mais le besoin d’accompagnement psychique reste immense. À Versailles, nous proposons un soutien sur mesure aux personnes atteintes de cancer, avec des outils éprouvés comme l’hypnose et l’EMDR.

Pour explorer les bienfaits de l’hypnose dans l’accompagnement du cancer, visitez notre page hypnothérapie à Versailles.

À qui s’adresse cet accompagnement ?

L’hypnose et l’EMDR ne s’adressent pas à « un type de patient » mais à toutes les personnes dont le cancer a bouleversé la vie – qu’il s’agisse du corps, du mental, des émotions ou des liens.

Voici à qui ces approches peuvent être particulièrement bénéfiques :

🔹 Aux personnes en cours de traitement

La phase des soins est souvent vécue comme un tunnel éprouvant. Entre l’attente des résultats, les effets secondaires, les peurs et la solitude, il peut être vital d’avoir un espace thérapeutique de soutien émotionnel, où l’on peut déposer ce que l’on ne dit nulle part ailleurs.

L’hypnose aide à mieux vivre les traitements.
L’EMDR permet de neutraliser des souvenirs choquants récents.

🔹 Aux personnes en rémission

Après les traitements, l’entourage pense souvent que « tout va mieux ». Pourtant, c’est à ce moment précis que l’angoisse, la dépression ou le vide existentiel surgissent.

EMDR et hypnose accompagnent alors un travail de reconstruction identitaire : qui suis-je après ce que j’ai traversé ? Comment vivre avec l’incertitude ? Comment retrouver du désir, de la vitalité, du lien ?

🔹 Aux aidants et proches

Les conjoints, parents ou enfants des personnes malades vivent eux aussi une épreuve silencieuse. Fatigue, culpabilité, impuissance, surcharge émotionnelle… Ces symptômes peuvent être dédramatisés, accompagnés et allégés grâce à des séances ciblées.

L’EMDR peut désamorcer des moments de choc ou de panique.
L’hypnose peut renforcer la capacité à soutenir sans s’épuiser.

🔹 Aux personnes endeuillées

Quand la maladie a emporté un proche, la douleur peut être insoutenable. L’EMDR aide à traverser le deuil, notamment quand il est figé par des images insoutenables ou des culpabilités inconscientes. L’hypnose, elle, peut réactiver le lien apaisé au disparu, et permettre de continuer à vivre.

🤝 À Versailles, chaque accompagnement est entièrement personnalisé. Pas de protocole rigide, pas de solution toute faite. Juste une présence engagée, bienveillante et compétente, pour vous aider à retrouver votre propre voie vers l’apaisement.

FAQ – EMDR, hypnose et accompagnement du cancer

L’EMDR peut-elle m’aider à dépasser le traumatisme du diagnostic ?‍

Oui. Le moment où l’on apprend que l’on a un cancer est souvent vécu comme un choc traumatique.

Cette scène peut rester « figée » dans le psychisme, engendrant anxiété, troubles du sommeil ou reviviscences. L’EMDR permet de désensibiliser cette mémoire douloureuse, et de transformer la charge émotionnelle associée, pour que ce souvenir cesse d’envahir le présent. Vous retrouvez peu à peu une forme de paix intérieure, même si le souvenir reste.

L’hypnose est-elle efficace pour réduire les douleurs liées aux traitements ?‍

Oui, de nombreuses études confirment l’efficacité de l’hypnose dans la gestion de la douleur chronique ou aiguë, notamment en oncologie.

Grâce à des suggestions ciblées et des techniques de focalisation attentionnelle, le patient peut diminuer l’intensité perçue de la douleur, voire retrouver un sentiment de contrôle. Cela améliore aussi le moral, le sommeil et la tolérance aux traitements, sans effet secondaire. L’hypnose ne remplace pas les antalgiques, mais elle peut en réduire les doses et augmenter le confort global.

Combien de séances faut-il en général ?‍

Cela dépend de chaque personne et de son vécu.

Pour certains patients, 3 à 6 séances d’EMDR ou d’hypnose peuvent déjà produire des changements profonds. D’autres ont besoin d’un accompagnement plus long, surtout s’il y a des traumatismes complexes ou anciens. L’important, c’est de respecter votre rythme, sans forcer ni précipiter. Dès la première séance, un bilan personnalisé est réalisé, et vous choisissez avec le thérapeute la fréquence adaptée à votre situation.

Peut-on suivre ces thérapies pendant la chimiothérapie ou la radiothérapie ?‍

Oui, tout à fait.

Les séances sont adaptées à votre état de fatigue et à vos traitements en cours. Elles peuvent être plus courtes, plus douces, ou axées sur des objectifs précis (apaiser une peur, mieux dormir, soulager une douleur). Il n’y a aucune contre-indication médicale à l’EMDR ou à l’hypnose. Ces approches sont reconnues comme complémentaires, et peuvent même améliorer votre capacité à faire face physiquement et mentalement aux soins.

Je suis en rémission mais je n’arrive pas à tourner la page. Est-ce normal ?‍

Oui, et c’est très fréquent. La rémission n’est pas une fin en soi : c’est souvent une phase de transition délicate.

L’entourage pense que « tout va bien », mais le patient, lui, peut ressentir du vide, de la peur, de la tristesse, voire de la culpabilité. L’EMDR permet de désengrammer les souvenirs traumatiques encore présents. L’hypnose aide à reconstruire l’estime de soi, à se reconnecter à l’élan vital, et à se projeter dans un futur apaisé. Vous avez le droit d’être accompagné.

Fatigue, douleur, peur : l’hypnose peut vous aider à les apprivoiser autrement. En savoir plus sur nos accompagnements à Versailles.